原生家庭對我們的性格造成多大影響？這段youtube video 用了很多很貼身的例子讓我們明白原生家庭對我們的影響。父母對我們童年的影響絕對影響我們長大成人後的幸福感。 每個人生命中都有些事情，像在不停地重複發生（repeat pattern in life), eg. 「點解我識親的都係搵會我笨？」、「點解我點努力都不被人賞識？」又或者「我賺幾多用幾多，都唔知點解會有錢返黎岩岩夠用！」等等... 都是因原生家庭影響了我們的核心信念讓我們遇上。而這些信念同時影響我們對每件事的處理方法。 影片分享了改變的方法是「覺察」，覺察到了，信念自然從根本改變，行動也不費吹灰之力改變，而不是強迫自己要保持正面、將負面想法或情緒壓下去。靜觀讓我更敏感地覺察情緒而不易陷入repeat pattern 中。😬照顧小朋友時也一樣，有勞氣、有不知所措的時候，每當有情緒出現便是讓我去發現自己的時候。更神奇的是每次當我明白自己更多時，那刻遇著的問題而不再是任何問題，管教上的難題也突然解決了。每當有情緒出現時，大家也可嘗試直視自己的感受，接受它，覺察也隨之出現呀。 Foo